每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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... 襯衫控的小夥伴，衣櫃裡面的襯衫一定不在少數。一件平平無奇的條紋襯衫,簡直太百搭了，有沒有？ 1.條紋襯衫+褲子 ... 一年四季中襯衫占的比重絕對不輕，到了春季襯衫絕對是主場。作為條紋襯衫看似平平淡淡，用它來搭配牛仔褲，再疊穿一件黑色的針織衫，馬上就顯示出了他的不平凡。條紋所帶來的跳躍，令渾身活潑而年輕。 ... 條紋襯衫來搭配褲子最簡便，特別是牛仔褲隨手一搭，想不時髦都不容易，蘭白條紋屬於條紋裡面的經典，除了細條紋，一些寬條紋或者是橫豎拼接的條紋，相比較來說就更有特點，隨身的橫豎條紋就更加清新婉約。休閒的藍白豎條大襯衫，就更加隨性時髦了，藍白條襯衫特別顯膚色白凈整潔，搭起牛仔褲白T恤，那叫一個完美。 ... 白色黑細條紋襯衫，帶來一絲學生氣。搭配一條高腰灰色的闊腿褲，九分的長度就更加輕盈減齡。外套花色長風衣，條紋與花色的碰撞，不刻意但絕對不俗。 ... 覺得經典款的襯衫，不能滿足你對時尚的追求，那麼就換一些設計感的襯衫來突出一下個性。大V領也是最近這幾年比較火的設計，襯衫直接做成v領，在休閒中有一絲法式的浪漫，新潮前沿又保留女性優雅的氣質。 ... 經典的細條紋藍白襯衫，看似最普通，但是也最好搭好穿。捅進褲腰規整整潔。那麼掖進一腳，搭配一條藍色9分闊腿褲，在隨性休閒中體現知性的味道。 ... 在慢慢變熱的時間裡，一件襯衫起著舉重舉足輕重的作用。可以外穿防曬也可以隨手凹造型。用牛仔短褲來搭配一件藍白條紋的襯衫絕對不出錯，活力與文靜之間自由切換。 ... 百慕達短褲不太好穿，那麼用它來搭配襯衫就相對來說容易多了。灰粉色是雅致和甜美的代表色，清新甜美的小女生駕馭起來特別相得益彰。而寬一點的紅白條紋，相對來說搭配牛仔褲就更能體現街頭潮流的范兒。再加上高跟鞋，偏熟齡一點的女生也能走帥氣風。 2.條紋襯衫+裙子 ... 喜歡裙子的小夥伴兒，特別是這種迷你短裙，覺得搭配T恤，有點隨意的話，那麼一件襯衫的搭配就帶來了很多低調內斂的氣質。在張揚個性的同時，不會隨意過度平衡的正好。 ... 中長款的裙子相對來說保守了很多，特別婉約和顯內斂的美，那麼襯衫的休閒感恩，又增加了個性和時髦的部分，多種風格的演繹才是襯衫的本領所在。 ... 喜歡碎花裙的小夥伴兒清新田園的感覺，覺得有點稚氣的話，那麼一條紫色白色的襯衫瞬間會帶來優雅平衡了剛好。而校園風的小夥伴兒襯衫就是主角，黑蘭最整潔文氣穿上小白鞋就是標準的學院風小妹妹一枚了。 ... 喜歡法式或者度假風的小夥伴兒，那麼一件襯衫的搭配，會解決偏熟齡和偏隨意的特質，對於年齡也沒有那麼多的挑剔。在度假或者是和小夥伴相約出去玩的時候，這樣的穿搭一定不出錯。 3.一件式襯衫裙 ... 襯衫裙這幾年大火，我也入手了好幾件，其中就有這條這樣子的條紋狀襯衫裙。藍白條紋最顯膚色白凈。可以系上腰帶變成一件淑女氣質的單品，敞開隨意一穿休閒又慵懶。 ... 如果覺得襯衫裙就這麼一穿，沒有什麼新意的話，那麼就在外面疊穿上一件裙子吧，可以是弔帶兒，也可以是半身裙。隨意打造自己喜歡的風格，簡直不要太輕鬆。 ... 想要出街更加吸睛，皮膚白的小姐姐可以試試宋茜的這件襯衫裙，紅白條紋本身就很明媚，單側露肩的設計加上側開衩的款式，美腿十分洗凈，戴上墨鏡和棒球帽更是運動活力感滿滿！ 本文由凱琳蜜斯王原創，嚴禁轉載。 喜歡我的文章，就「點讚、評論轉發」讓我知道吧～ ... 每日更新，最懂你的時尚小姐姐，全平臺同名【凱琳蜜斯王】 別忘了點擊頭像「關注我」，不錯過每一次精彩。
內容簡介
更年期是人生道路上的一個重要生理階段，每個人都應正確對待，
從知識上、思想上、精神上有準備地迎接這一自然生理變化的到來。
留意身體的變化，妥善調整生活步調與飲食習慣，必要時，
則可借助藥物的協助，這些都可讓自己安然、輕鬆快樂的度過更年期。
作者介紹
李婉怡
營養學主治醫師，對於營養學、保健養生有很深的研究，本書將與你一起分享中年過後的飲食、養生。
目錄
Chapter 1、正確認識女性更年期
1、女人為什麼會有更年期？／10
2、更年期如何分期？／11
3、如何判斷更年期的到來？／13
4、更年期所產生的症狀有哪些？／16
5、會使更年期提早的因素？／22
6、注意更年時期易罹患的疾病／25
7、更年期時要切記的五項檢查／30
Chapter 2、舒緩女性更年期障礙的方法
1、為什麼更年期的表現都不一樣？／36
2、荷爾蒙補充療法的優缺點／37
3、荷爾蒙補充療法的注意事項／39
4、降低更年期障礙的生活準則／41
5、改善更年期障礙的八種營養素／43
6、舒緩更年期不適症的六大穴位／50
7、對抗更年期失眠六種必學技巧／53
Chapter 3、私密處困擾，是更年期說不出的痛
1、雌激素對於子宮頸的影響／60
2、揮別乾妹妹，改善陰道乾澀／62
3、善用食療，保健私密處九大食物／64
4、預防私密處受到感染的生活方針／68
5、緊實骨盆肌，有效杜絕尿失禁／70
6、舒緩陰部搔癢不適，從「按」下手！／72
Chapter 4、改善更年期肌膚老化現象
1、雌激素與肌膚年齡的關係／78
2、肌膚老化所造成的斑點問題／79
3、更年期的肌膚保養原則／81
4、關於防曬保護的錯誤觀念／84
5、維持美麗亮肌的十大營養素／88
6、對抗肌膚氧化的一流食物／91
7、打造凍齡美肌的八種養生食材／96
8、讓鬆垮的臉頰，變成緊實有彈性／98
Chapter 5、杜絕更年的「超級肥胖」期
1、更年期容易肥胖的原因／102
2、更年期肥胖所造成的危害／105
3、如何判定是更年期肥胖／107
4、更年期的飲食減重對策／110
5、控制體重的八個飲食習慣／112
6、生活中提昇基礎代謝率的法則／115
7、提高更年期減重的食材／118
Chapter 6、男人說不出的更年期祕密
1、男性更年期知多少？／128
2、男性更年期的症狀有哪些？／129
3、自我評估量表檢測／132
4、提早發生男性更年期的因素？／134
5、改善更年期的保健對策／136
6、這樣吃，增進睪固酮的分泌／139
7、更年期也能享受性福的撇步／142
序
人生必經的階段
所謂的「更年期」在醫學上的定義是，女性隨著年齡增長荷爾蒙雌激素從旺盛狀態逐漸減退至消失，以致完全喪失生育能力的一個過渡時期。
更年期，每個人開始和持續時間都有所不同，可以說更年期時程及症狀與嚴重度是因人而異的，有極大的個別化差異。根據以往的統計通常約從五十歲左右，即有可能進入更年期前期，且大部份婦女在近更年期二至五年間，會有嚴重停經症候群，使其身心俱疲，生活大亂，痛苦不堪。在二十世紀初，女性平均壽命只有約五十歲，所以停經及更年期對她們來說不會有困擾的問題，因為在還沒有歷經到這個階段，就會因為各種原因而死亡了。
但在二十一世紀的今天，女性的平均壽命已達到七十八歲，也可以說，女性一生中至少有三分之一以上的歲月會在更年期之後的時光中度過。根據內政部及國民健康局統計，台灣女性人口約一千多萬人，正處於更年期的女性約有二百七十萬人，也就是約每四位女性就有一人正處於更年期。
更年期是所有女性都無可避免的必經之路，對於即將面臨或已經面臨的道路，很多人都害怕徨恐不安，因為所帶來的困擾一籮筐，像是常見的熱潮紅、盜汗、失眠、容易疲勞、肌肉酸痛、憂鬱、沮喪、健忘或注意力不集中等等的症狀，數也數不清。這些被附予是更年期症狀的既定印象，讓許多四、五十歲的人一想到更年期就感受到極大的壓力。
然而，更年期並非女人的專利，男人也有更年期，就好比男女都要經歷青春期一樣，只是它的過程變化較女性緩慢而不明顯。相較於女性更年期症候群，男性更年期常受到中老年男性的忽視，主要原因是因為女性可藉由月經的停止便可知道更年期即將來臨，沒有類似女性的絕經期這一明顯的標誌，所以不容易引起注意。
更年期是人生道路上的一個重要生理階段，每個人都應正確對待，從知識上、思想上、精神上有準備地迎接這一自然生理變化的到來。留意身體的變化，妥善調整生活步調與飲食習慣，必要時，則可借助藥物的協助，這些都可讓自己安然、輕鬆快樂的度過更年期。
詳細資料
- ISBN：9789865718916
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
正確認識女性更年期
五十五歲的王太太是一位職業婦女，經常工作、家庭兩頭忙，但總是開朗樂觀的面對一切；然而這一年來王太太個性變得古怪了起來，情緒上非常容易不耐煩，朋友家人跟他講幾句話，都會讓她想發火生氣。王太太雖然自己也查覺到不對勁，卻又無法控制情緒上的波動。而且連睡眠品質也明顯變差，經常躺在床上翻來覆去，就是睡不著覺，心裡更是感到焦慮，王太太實在搞不懂自己，究竟是哪裡出了問題？所幸經由友人的提醒才忽然驚覺，難道這就是所謂「更年期」到來嗎？
1.女人為什麼會有更年期？
更年期的真正意義為何？難道只是上帝造人時為了怕女人忘了自己的年齡，特地以這樣的方式來提醒妳已經老了嗎？其實，更年期真正的意義是卵巢中沒有成熟卵泡可以用了，身為女人終於可以卸下傳宗接代的重任了。
卵巢是女性的專有的器官，主要功能是排卵和分泌雌激素，位於子宮骨盆腔內的兩側。卵巢呈扁橢圓形，大小和形狀與一顆橄欖相似。卵巢在女性生殖系統中極為重要，主要功能是合成卵巢激素來促使卵泡發育成為卵子。雌激素的分泌跟「卵巢」、「腦下垂體」、「下視丘」有關，下視丘會控制「腦下垂體」，分泌性腺刺激素，讓「卵巢」分泌出女性荷爾蒙。
在女人的一生中只有約四百至五百個卵泡發育成熟，到了一定的年齡後，由於卵巢中的原始卵泡差不多已經耗盡了，在這段過程中，卵巢功能開始衰退，所分泌的荷爾蒙雌激素也隨之逐漸減少，卵巢排卵週期也變得不規則，直至卵巢逐漸停止不再排卵。
2.更年期如何分期？
更年期是女性人生中必經的過程，但可不要以為女性只有在宣布停經的那一刻才是進入更年期。所謂的更年期與停經可是不同的。更年期的時間是以停經為分界點，可將更年期分為兩階段，在停經之前出現的稱為「更年期前期」，停經之後則為「停經後期」。
更年期前期：
也有人稱為「近更年期」，是指女性月經正式停止的前幾年。在這個階段，卵巢缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激，卵巢分泌（包括雌激素、黃體激素等）逐漸減少，影響子宮內膜週期性的增厚、剝落及出血的時間，最直接的反應就是月經週期變得不規則，時早時遲，經量也是變得時多時少。隨者年齡增長，月事來的時間還會逐漸拉長，甚至出現間歇性閉經。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/qxmxnkb.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010759684
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