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內容簡介
數獨（Sudoku）是一種邏輯性的填充遊戲，玩家須將單字填進每一格，於每行、每列和每個宮（4方格），寫齊所有出現的單字。
遊戲設計者會提供一部分的單字，使謎題只有一個正確答案。它是一種訓練邏輯思考的遊戲，充滿挑戰性和樂趣，在完成數獨的過程中，孩子不僅可充份得到習寫的練習機會，更可鍛鍊其推理智力，激發耐力與專注力潛能。
書中每個單字均列出詞性及中英文例句。孩子可模仿例句練習。此外為了方便隨時複習，本書中每頁面下方均有一組二維條碼QR Code方便掃描後可播放語音檔，協助發音。透過每個單元最後的總結評量（Let's Try It!），更可檢視學生的學習成果。
結合例句的運用及透過好玩的數獨遊戲，孩子可經由反覆的練習，積沙成塔，積少成多，逐漸累積英語單字量，進而奠定閱讀基礎。即使您從未玩過數獨遊戲，也必定聽聞過它的無限樂趣。何不親自體驗它的魅力，享受邏輯和智力的優質訓練？快來成為首屈一指的數獨大師和單字高手吧！
詳細資料
- ISBN：9789869356480
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 76頁 / 21 x 29.5 x 0.4 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：7歲~12歲
- 本書分類：> >
長文預警！如果你真心想瘦，並能認真看完，堅持嘗試的話，下一個瘦的就是你了。提前說好，光收藏是瘦不了的，要有行動！行動！行動！重要的事情說三遍哦！ 瘦下來的人生會發光！我是易胖體質，去年最胖的時候150斤，身上到處是肥胖紋，為了瘦試過各種辦法，跳鄭多燕減肥操，吃減肥餐，入過許多坑但還是成功瘦下來了！ ... 想要快速減肥的話，我個人認為要從飲食、運動這兩大方面介紹，都是本人親身嘗試後的心得體會，下面帶大家重走一遍我的減肥之路。但是考慮到文章內容實在太長了，我就僅僅分享了飲食篇，關於運動篇，大家可以看我的文章哦！明天會發布的！ 飲食篇 七情六慾食慾最為兇殘，看似最簡單的吃，其實是需要最大毅力的，首先我們就來聊聊吃! 水喝對，才能瘦！ 以前我經常便秘，濕氣重，就算喝水也會長肉，肉鬆鬆軟軟的，皮膚還像壞了的橘子皮，一點彈性都沒有，每天都感覺身上很困，像是睡不醒一樣，後來中醫的爺爺教我一個方法很好使：醃話梅2顆，干山楂片5片，綠茶5g，這三樣東西一般超市都有，每天泡水喝，堅持喝了一個月，瘦了7斤，也沒濕氣了！ ... 亂吃等於白費！ 吃飽了才有力氣減肥，這句話看似調侃，其實很有道理，不吃飽就沒力氣，沒力氣怎麼運動？強行運動暈倒了誰扶？就是有的人每天吃不少東西，但就是不見漲肉。所以吃什麼很重要，減肥七分吃，三分練。 ... 檸檬水+生蔬菜（飽腹感滿滿） 剛開始喝檸檬水是因為生的蔬菜太難吃了，好像吃草一樣，結果發現喝點檸檬水，吃點點蔬菜就會感覺飽了，另外5到10顆杏仁，再喝點白水，也是瞬間飽！ 平時我基本只吃粗糧，很少吃米飯、面，每天早上都會喝杯豆漿，將各種豆子混在一起榨，紅豆、黃豆、黑豆、堅果等。 ... 各種蔬菜都會吃，中午吃些雞肉，雞蛋，魚肉或者蝦，晚上酸奶、代餐粥、水果！午飯八分飽，晚飯六分飽，有時候就喝一杯黑咖啡。但是吃什麼我都會慢慢嚼碎了再咽。 分享一下我的一周食譜，無論你是上班族還是學生黨，這個食譜都很合適哦~ Day1 早餐：紅豆薏米粉/現磨豆漿 午餐：桃子＋玉米＋胡蘿蔔＋西藍花＋雞蛋＋水煮蝦 晚餐：代餐粥＋黃瓜/蘋果 ... Day2 早餐：紅豆薏米粉/現磨豆漿 午餐：煎雞胸＋紫薯＋桃子＋五彩龍利魚 晚餐：代餐粥/酸奶 五彩龍利魚做法：龍利魚切塊加料酒和黑胡椒還有鹽醃製20分鐘，時蔬粒煮熟備用，醃好的龍利魚煮熟，鍋里熱油爆香薑片後加入時蔬和龍利魚翻炒，最後加一勺鹽和一勺生抽以及水澱粉調味 ... Day3 早餐：紅豆薏米粉＋全麥麵包 午餐：火龍果＋紫薯＋西藍花+水煮蛋+番茄炒蛋 晚餐：代餐粥/酸奶 番茄炒蛋做法：2個雞蛋打散炒熟盛出備用，番茄去皮切塊，蒜末爆香後下入番茄炒到軟爛，然後加1勺生抽和1勺鹽和糖調味，最後加入雞蛋翻炒均勻即可 ... Day4 早餐：紅豆薏米粉/黑咖啡 午餐：玉米+水煮蝦+提子+蠔油生菜 晚餐：酸奶＋火龍果 蠔油生菜做法：生菜煮熟撈出備用，蒜末爆香加2勺生抽一勺耗油半碗水炒到濃稠，淋到煮好的生菜上即可 ... Day5 早餐：紅豆薏米粉/現磨豆漿 午餐：黃瓜+雞蛋+胡蘿蔔芒果+時蔬藜麥飯 晚餐：代餐粥＋桃子 藜麥泡1小時後隔水蒸熟，蝦仁去殼煎熟備用，時蔬粒煮熟，薑末爆香後加入時蔬粒和蝦仁翻炒幾下加入藜麥飯，最後加2勺生抽調味 ... Day6 早餐：酸奶＋全麥麵包 午餐：西藍花+雞蛋+玉米+黃瓜+火龍果+蝦仁+煎雞胸 晚餐：代餐粥 ... Day7 一周我一般會吃6天減脂餐，周末會吃個欺騙餐，其實就是想放任一下自己~ （小tips：買個盤子，把每次要吃的都放在裡面，吃完就不再吃了！） 細心的朋友應該會發現，其實這些食物都是我們平常生活中很常見的，只要每天稍費十分鐘的時間，就可以做出一頓營養又健康的減肥餐，低脂並且飽腹感強！希望廣大朋友們一定要戒掉外賣！經常吃外賣不僅會增加脂肪，變的肥胖，還會長痘痘，因為外賣太油膩了！！！我之前上班的時候懶得下樓去公司食堂吃飯，就點外賣，結果額頭上的痘痘從來沒有消失過，一個落下，一個又冒出來，但是在疫情期間這一個月，都是自己做飯吃，也不吃外賣了，痘痘竟然神奇般消失了，我太開心了！所以就主動地戒掉外賣咯！ 大家一定要相信我，這真的是我的血淚教訓，之前為了去痘痘，花了將近1w+的人民幣，但是從來沒有注意過飲食，戒掉外賣之後，居然再也不長痘痘了！體重也不會再蹭蹭地往上漲了！ （由於篇幅已經很長了，明日發運動篇哦） --END--
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/44r6l92.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010817445
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